Метод з трикутниками дуже допомагає змінити погляд на одну і ту ж ситуацію, тільки дивитись з іншого боку і відчувати себе краще. Переживши смерть дитини, раніше я взагалі не могла спокійно про це говорити, не ходила на цвинтар. Але згодом, після роботи з психологом, мені стало легше. На ці «проводи», я вперше за багато років пішла на цвинтар, поприбирала та пофарбувала на…
Это была очень интеллектуально насыщенная и интересная работа над моей проблемой отсутствия клиентов в моем бизнесе. Консультант задавала мне много вопросов, а я отвечала, и одновременно с этим ко мне приходило понимание того, чего я раньше не видела и даже не знала. Мы вместе с терапевтом рисовали треугольники мыслей, чувств и действий и мое состояние менялось на глазах.…
И особенно профессиональному консультанту, с которой я работала в программе. Ту невероятную внутреннюю силу и возвращение к себе, которую я получила в ходе работы, можно измерить только количеством дел и событий, пришедших в мою жизнь. Когда я пришла в программу, не было уже никаких сил выдержать еще что-то, казалось мир состоит из одних испытаний. Но тут с первых сессий – это…
Это, может быть уход в себя, в норку, в одиночное отрешение, это может быть истеричное обвинение и себя и окружающих в том, что произошло, это может поиск лжеутешений, которые однозначно ведут в депрессию, уныние и чувство глубокого неудовлетворения. В моей ситуации потери любимого мужа я попала в ситуацию первого варианта, т.е. замкнувшись на своей потере я так углубилась в…
Научилась успокаиваться, когда нервничаю. стало легче от того, что поговорили о страшном событии из моей жизни. Я поняла, что «плохие» мысли нужно «ловить» и заменять, а не прогонять. Напряжение прошло, стала чаще радоваться!
Я сняла с себя груз ответственности за то, что было в моём детстве. Произошло глубокое принятие себя и отделение от отца и брата. Я совсем по-другому увидела травмирующую ситуацию, и все чужие проблемы слетели с меня, как прошлогодние листья. Также очень понравились треугольники (TDW) – я поняла, как поведение зависит от мыслей. Научилась поддерживать себя, очень хороший…
В моей жизни наступил этап, когда понимаешь что, да проблемы есть, но что с ними делать не знаешь, и даже плакать сил нет. А как решать повседневные вопросы или более того, вообще не понятно. Работая по этой методике, постепенно решались те вопросы, о которых я и не подозревала, как они для меня важны! Во время участия в программе умер мой отец, и психолог помогла мне…
Обратился к психологу… Так как мучали кошмары после АТО. После консультаций стал лучше спать, стало легче на душе.
Она мне действительно помогла как специалист. У меня повысилась самооценка, уверенность в себе. И хотя конфликтные ситуации в семье еще бывают, я реагирую спокойнее. Ушла лишняя нервозность, агрессия.
У рамках Національної Конференції на тему «Впровадження Керівництва МПК з психічного здоров’я та психосоціальної підтримки в умовах надзвичайної ситуації в Україні: досвід, практика, наступні кроки» відбулась окрема сесія за спільним проектом Університету Джонса Хопкінса та НаУКМА – СЕТА. Сесію вела спеціаліст Центру психічного здоров’я та психосоціальної підтримки,…
